マクドナルド主なメニューカロリー一覧

※ハンバーガー

  • ●ビックマック 557kcal
  • ●ダブルチーズバーガー 484kcal
  • ●てりやきマックバーガー 509kcal
  • ●えびフィレオ 400kcal
  • ●チキンフィレオ 467kcal
  • ●メガマック 776kcal
  • ●ハンバーガー 275kcal
  • ●チーズバーガー 324kcal
  • ●フィレオフィッシュ 359kcal
  • ●ソーセージマフィン382kcal
  • ●ソーセージエッグマフィン462kcal
  • ●エッグマックマフィン 401kcal
  • ●メガマフィン 701kcal

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※サイドメニュー

  • ●マックフライポテトS 249kcal
  • ●マックフライポテトM 454kcal
  • ●マックフライポテトL 571kcal
  • ●チキンマックナゲット5個入り 280kcal
  • ●サイドメニューサラダ 10kcal
  • ●ソフトツイスト 142kcal
  • ●マックシェイクバニラM 323kcal

総評

僕もカロリーを気にせず、週に1回はマクドドナルドを食べてしまいますが、
バリューセットでカロリーを計算してみると、
ダブルチーズバーガーのMセットで938kcal+ドリンク

 

ビックマックのLLセットだと、1128kcal+ドリンク
結構なカロリーです。

 

ダイエット中の場合、サイドメニューのポテトをサラダにしたり
ドリンクをコーラではなく、ウーロン茶にしたりして工夫が必要。
ぜひ参考にして下さい。